栄養 血糖値が高くなる仕組みとは？血糖値を食からケアする方法を解説
健康診断の時など血糖値って気になりますよね？
数値は気になるけど、どうして高くなるのか、
どうすれば高くなるのを抑えることができるのか
そういったところを知っている人は少ないと思います。
今日はそんな血糖値について...
食事
栄養 
栄養 ニキビの対策の為に食事を見直してみませんか？食事を変えてニキビを改善！！
顔にプツプツとニキビができると気になって、人前に出るのが嫌になってしまう人も多くいます。
最近はマスクをしていることもあってニキビができやすい環境になっていますよね。
ニキビができてしまった時に、それ以上悪化させないためにも、...
栄養 冷え性を改善する為の食事方法とは？
冷え性でお困りの方多いですよね。
私の周りでも冷え性で手先足先がめちゃくちゃ冷たくて困っている
って悩みをもっている友人が多くいています。
冷え性は、文字通り体が冷えている状態です。
ですから手足などの末端を中心に...
栄養 疲れやすいと感じるあなたに贈る！食事を変えて疲れを取ろう
疲労の蓄積は現代人の多くが抱えている悩みです。
疲労のせいで集中力が低下している
作業の能率が落ちて残業が多くなった
そんな経験をしている方はいませんか？
ゆっくり休む時間が確保できなくなることでますます疲...
栄養 花粉症の食事対策について
一月に入り、アレルギー性鼻炎の方が増えてきました。
例年に比べるとマスクをつける習慣もあってか減ってはいますが
それでも、もうあのシーズンまで目前ということで
今日は・・・・
花粉症対策の食事について解説し...