2021-01

みなさん。野菜好きですか？ 私は大好きです。正直野菜だけならいくらでも食べられます笑 今日はそんな野菜についてです。 ここで一つ質問があります。 緑黄色野菜と淡色野菜の違いを説明できますか？ この質問...

前回のビタミンの働き～脂溶性ビタミン編～の続きとなっております。 まだ読んでいない方は是非こちらも読んでみてください。 ビタミンの働きについて～脂溶性ビタミン編～ では、さっそく本題に入りたいと思います。 ...

健康に欠かせないビタミン、身近な存在としておなじみですが 一方でいろいろな種類があるのでわかりづらい面もあります。 「健康のためにはビタミンB群が必須」 「ビタミンCは美容に良い」と言われても 「そ...

一月に入り、アレルギー性鼻炎の方が増えてきました。 例年に比べるとマスクをつける習慣もあってか減ってはいますが それでも、もうあのシーズンまで目前ということで 今日は・・・・ 花粉症対策の食事について解説し...

健康を維持したいなら栄養バランスが整った食生活を心がけろ とよく言われます。 しかし現代人はそれが難しいので 体調不良や動脈硬化、さらに糖尿病、高血圧といった 生活習慣病のリスクを抱えやすい面もある...

夏は暑く、冬は寒い。 そんな季節感が最近薄まりつつなってますね。 急に寒くなったり、温かくなったり 近年は寒暖差が激しくなってきていますよね。 この寒暖差によって風邪をひく人は多くなってきています。...