栄養 今日からできる！動脈硬化の予防を意識した食生活で将来の健康を守ろう！！！
現代人、とりわけ40代以上の方は動脈硬化に注意したうえでの食生活が求められます。
どうしても現代人の食生活では血液がドロドロになりやすく、血液が流れにくい、詰まりやすいリスクを抱えるからです。
しかも、動脈硬化は自覚症状に乏し...
薬剤師
栄養 
栄養 体に良い油とは？良い油と悪い油の違いを解説
健康な食事における「油」は、たいていマイナスイメージを持たれているものです。
揚げ物や炒めものを作るときにも、できるだけ油は使わないようにしている方も多いのではないでしょうか？
また、あのドロドロした油を体内に摂取すると考えた...
ダイエット 便秘でお困りのそこのあなた！食事改善をして便秘も改善しませんか？
みなさんは便秘になられた事ありますか？
なった時の対処法として、整腸剤を飲む。や便秘解消の薬を飲む。とされる方が多いと思います。
しかし、それだけだと不十分で仮に治ったとしてもまた再発するでしょう。
今回は自宅でも簡単に...